Kenapa kitaran haid atau menstrual tidak teratur?

terima kasih pada yang sudi baca luahan hati aku semalam.entah kenapa aku nak emo.dan kalau aku emo aku jarang nak post kat blog ni..malu orang baca.hoho..tapi aku rasa macam nak gak publish.. buat muka tebal lah.

btw aku terharu juga ada yang sudi komen entri emo aku.. bila aku emo.spontan je apa aku nak tulis.. ikut hati aku..ayat pun leh tahan bunga..wahahaha..bunga ke weh..

Alhamdulillah..hati aku dah sihat..aku emo tak lama..aku dah lega..aku dah boleh tenang.. aku dah happy.. terima kasih semua..sayang sikit!!! mmmuahh!

sebenarnya ada benda lain juga yang mengganggu gugat pemikiran aku ni.

aku punya kitaran menstrual dah lewat gila dah ni..argh pening aku.. esh lambat menstrual pun nak pening-pening ke? ada orang tanya.. bukan apa aku risaulah..sepatutnya umur cam aku ni dah leh kata patutnya regular lah kan..

so aku tanya makcik google tadi.inilah hasilnya:

ok mula-mula aku nak bagitahu apa yang dimaksudkan dengan irregular menstrual cycle ni.. kitaran normal ialah dengan selangan setiap 28 hari. tapi kebanyakkannya ialah antara 24-35 hari..

dan ada juga yang akan mengalami kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari..( tapi jarang berlaku) itu mungkin normal.

dan kebiasaannya akan berakhir lebih kurang 5-7 hari..paling normal lah tu.

 jangan ikut.ini salah!!

tahukan kenapa adanya kitaran menstrual ini? 

sebabnya untuk meruntuhkan balik dinding endometrium dan bersihkan balik uterus apabila tidak adanya embryo yang nak di attach dekat dinding endometrium yang dah menebal tu.. ( bermaksiud tiada persenyawaan berlaku antara ovum dengan sperma) alah,semua pun tahukan.. SPM ada belajar ni.huhu.

so apabila isyarat hormon dalam badan ni sampaikan antara satu sama lain maka terjadilah kitaran menstrual.. jika isyarat ini terganggu ataupun tak sampai itulah terjadinya kelewatan kitaran ini.

so antara faktor-faktor yang mengganggu isyarat ini ialah:

1) STRESS ( oh aku tahu kenapa..aku sangat stress lately.hoho)

2) NEW CYCLE ( budak-budak perempuan yang baru sahaja datang haid..belum lagi teratur kitarannya)

3) TERLALU BANYAK EXERCISE

(kalau terlalu bayak exercise boleh menyebabkan havoc dalam sistem badan ni)

4) SISTEM PEMAKANAN YANG TAK BETUL / DIETARY PROBLEM

- boleh disebabkan oleh poor nutrition contohnya terlalu banyak carbohidrat

- atau pun mereka yang mengalami BULEMIA atau ANOREXIA

5) PEMIKIRAN DAN EMOSI ( yang ni mungkin tekanan jugalah)

6) PREMENOPAUSE ( dah nak dekat menapouse cmni juga)

7) MEROKOK ( so stop your smoking habit baby!)

8) HORMONAL BIRTH CONTROL PILL

- yang ni kan kadang-kadang yang aku tahu ada orang nak stopkan dia punya menstrual cycle buat satu ketika atas sebab tertentu pun akan makan pil ni.

9) ALKOHOL BERLEBIHAN

10) UBAT

11) ANXIETY ABOUT PREGNANCY

12) UTERINE ABNORMALITIES ( FIBROIDS/CYSTS/POLYPS)

So camna nak atasi:

kenelah kurang kan stress, jaga pemakanan, berhenti merokok, bersederhanalah dalam bersenam..

tengok macam aku tak perlu exercise pun.

oklah.sekian sahaja untuk kali ini.

p/s: perempuan OH perempuan.